JAK 2

jest taka dieta 100% skutecznosci MŻ sie nazywa :> a tak na serio to jedz to co jesz tylko: nie jedz tłuszczów + weglowodanów w 1 posiłku - odstaw wszystko co słodkie - jedz 2/3 tego co teraz (Mowie o normalnym jedzeniu) - zacznij chodzic na spacery - potem jakies aeroby - bo 130kg przy 187cm to niezla masa wiec cwiczenia mocne aerobowe obciaza [...]

Miałem kiedyś 2 fiolki, w sumie do dzisiaj została mi jedna fiolka nie tknięta. Wbiłem połowę pierwszej i zainwestowałem w coś pewniejszego, ogólnie moim zdaniem nie warto brać. Sprzedaj jak masz możliwość i kup np norme

Jak dla mnie najgorsze jest to że praktycznie zmarnowałem 2 cykle bo choroba mnie osłabi i odwodni, przez co prawie nic się na tych cyklach nie zbudowałem a trochę kasy na to poszło. Faftaq skoro kreta tak na ciebie działa to jakie ty suple bierzesz na masie ?

grzechu, e2d inj to zadna przesada nie mam tyle wina t3 w srodku ok czy przesunac i jak te gh widzisz?

Jeśli idzie ciężko to możesz dodawać po 0.5kg a jak czujesz że idzie bardzo lekko to 2.5 możesz dołożyć

Jak na raize znalezlem, ze nawet mleko 3% ma niski indeks glikemiczny wynoszacy 27 a ilosc WW na gram wynosi zaledwie 0.05 czyli 5g/100g produktu. Pamietajmy tez, ze laktoza nie jest typowym cukrem prostym a dwucukrem. Zreszta gdyby mleko powodowalo tycie to firmy produkujace dietetyczne koktaile nie proponowaliby wlasnie chudego mleka jako bazy. [...]

szkoda go marnowac w dnt moje zdanie juz lepiej brac stale dziennie 10g mono, bo kosztuje grosze albo jak sie chce na dluzej to w dt porcja mono i shotgun, w dnt 2 porcje mono po takim cyklu z bardziej lajtowych rzeczy to clenburexin, moze scorch bo venoma sensu nie ma narazie

ważę 88kg, w wakacje przez 2-3 tygodnie stosowalem diete 1000kcal i spadłem około 4kg. Poźniej zacząłem się znowu normanie odżywiać i teraz zacząłem tą dietę. Kalorię tak nisko, ponieważ chcę spalić w jak najszybszym czasie tłuszcz, doprowadzić do niskiej zawartośći BF i poleciec masówkę :) wiem że tą dietą mogę rozwalić sobie metabolizm itp itd [...]

1. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html zapotrzebowanie policz tym wzorem. 2. Wpisać w kalkulator kalorii "pizza" i wliczyć orientacyjnie, jak będzie to raz na jakiś czas to nie ma co się spinać. ;-) 3. Zależy to od efektów, samopoczucia i zadowolenia z sylwetki. 4. Posty podwieszone w dziale odżywianie.

ciezar przede wszystkim musisz kontrolować- pod tym kątem go dobierasz/chocbyś trenowc miał z jak najwiekszym/ myslę,że te "pogłoski" ze temu a owemu nie potrzebne jest trenowanie nóg/bo za duże/ jest poprostu bzdurą- czesto jest to wymysł "na uzytek lenistwa". zawsz bowiem mozna ukierunkowac trening/siła, masa, rzeżba, [...]

Trenowałem kiedyś 2 lata kyokushin. Jednak, jak byłem starszy to zrezygnowałem. W sparingach strasznie drażni mnie to, że nie ma uderzeń rękami w głowę. Takie trzaskanie po klacie to nie to samo co boks,kb czy mt. Jednak tu już wedle uznania jedni lubią tak, inni tak. Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-02-24 23:00:15

W MT są super low kicki i kolana, ale jak dla mnie też trochę zbyt ograniczony repertuar kopnięć bo lubię się nogami bawić Z perspektywy paru lat, MT warto 2-3 lata intensywnie potrenować ale karate na dłuższą metę bardziej chyba wciąga. Zmieniony przez - searme w dniu 2010-02-25 20:55:49

wczoraj cwiczylem z testerem tego antka,chlop wyraznie sie powiekszyl,waga po ok 2 tyg jakies 6 kg do przodu,na sile tez mnie odstawil dosc mocno dawkowal 50 mg/ed przez pierwszy tydz i 100 mg/ed przez drugi tydz. ogolnie wrazenia jak najbardziej sii

Siłabolin - super sprawka - taki ruski winstrol - tanio i dobrze. Jest też dostępny 50mg/ml w zwykłych ampułkach - 25mg to "rakiety". Dawkowanie - jak wyżej - co 2 dni i dobre parę tygodni. Można propionacik delikatnie też skubnąć... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Da większą mase,każdy kto sie troche zna wie ze dużą mase zrobi sie głowie opierając sie w swych cyklach na testosteronie,da większego"kopa"do treningów,kierowałem sie oprocz efektami jak napisałem wyzej przeznaczeniem siłabolinu,oraz tym iz 2 środkiem w cyklu ma byc metanabol,niewspominając jaką firmą jest farmadon...wystarczy? [...]

nie mozna cwiczyc zaroono na sile jak i rzezbe - to 2 przeciwienstwa : poczytaj : Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu- -NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. A TAKZE Kolejnym artem, jaki mogę [...]

Hm...to nie rozumiem w takim razie sensu zakładania tego tematu. Piszesz, że nie możesz z uwagi na zmęczenie biegać, doradzamy Ci tutaj, na co Ty na koniec kwitujesz, że będzie tak samo jak było. Szukałaś współczucia ? ps. płatki owsiane na kolację (nawet po siłowni) to niezbyt dobry pomysł. Na śniadanie, owszem. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w [...]

Zarejestruj się na forum jest tu taki dział jak http://www.sfd.pl/Po_35_roku_%C5%BCycia-f406.html Co tu dużo pisać 1. odpwiednie odzywianie, dział odżywianie 2. trening, dzial trening dla początkujących, lub w domowych warunkach 3. przydały by się aeroby do spalenia tłuszczyku.

1 siemie lniane ok słonecznik srednio jako przekąska jak juz 2 to zależy od stażu i tego co juz ćw 3 że co?? 4 tak

2 dobre cykle. Przerwa co najmniej tak dluga jak dlugi byl cykl. Wystarczy to co masz.